Wim Hof Methode

Via de Wim Hof Academy verdiepte ik me in ademhaling, kou en mindset.

Hoewel mijn officiële certificaat inmiddels verlopen is, blijft de methode – met ademtechniek, kou en mindset – een belangrijk onderdeel van mijn eigen routine.

Winterzwemmen en koude training helpen me veerkracht, focus en vitaliteit te behouden. Dit maakt me fysiek en mentaal sterker en brengt me dichter bij mijn eigen grenzen én mogelijkheden, ook in het dagelijks leven zoals op het werk of tijdens het sporten.