Ontdek het Beter Leren Ademen-model voor het duurzaam verbeteren van jouw sportprestaties.

Ontdek hoe ademhaling je helpt verzuring uit te stellen tijdens sport. Met praktische ademhalingstechnieken voor wielrenners en hardlopers verbeter je prestaties en herstel.

Hoe een verkeerde houding je ademhaling saboteert

Ademversnellingen of breathing gears tijdens het wielrennen inzetten om je adem te reguleren