Meten = weten … ook voor mij

Meten = weten … ook voor mij

Na meerdere pogingen ben ik er eindelijk aan begonnen: het ademprogramma Meten = weten van Sportrusten, in combinatie met de Pebbles van Glimp Health. Soms heb je gewoon even het juiste moment nodig. En blijkbaar ook ik.

De eerste sessie zit erop.
En eerlijk is eerlijk: ik vond het verrassend confronterend.

Box breathing heb ik inmiddels honderden keren gedaan. In sessies, trainingen, voor mezelf. Toch merkte ik na een periode zonder vaste ademroutine hoe snel het lichaam “vergeet”. Al in de eerste minuten voelde ik ademhonger. Ik raakte wat buiten adem en had moeite om het ritme vast te houden. Niet omdat ik het niet ken, maar juist omdat ik dacht: dit kan ik wel.

Door even te pauzeren, mezelf een korte reset te gunnen en vooral kalm te blijven, kwam ik weer terug in het ritme. Dat moment vond ik waardevol. Het liet me opnieuw voelen hoe belangrijk mildheid en nieuwsgierigheid zijn in ademwerk, ook (of juist) als je er veel ervaring mee hebt.

Na afloop voelde ik me kalm en helder. Meer focus, minder ruis. Geen groot spektakel, maar een duidelijke verschuiving in mijn systeem.

De combinatie met de Pebbles van Glimp Health maakt het extra interessant: objectieve feedback naast mijn eigen beleving. Meten én voelen.

Ik ben oprecht nieuwsgierig wat de komende weken gaan brengen met Meten = weten van Sportrusten en wat ik daar weer van meeneem, voor mezelf én voor mijn werk.