Contra-indicaties voor ademwerk: Voor wie is ademcoaching (nog) niet geschikt?
Contra-indicaties voor ademwerk: Voor wie is ademcoaching (nog) niet geschikt?
Ademwerk is een krachtig hulpmiddel dat mensen helpt om stress te verminderen, meer energie te krijgen en emotionele blokkades los te laten. Maar net als bij elke methode voor persoonlijke groei en gezondheid, zijn er situaties waarin ademcoaching mogelijk niet geschikt is of waarbij voorzichtigheid geboden is. Dit betekent niet dat ademwerk gevaarlijk is, maar dat het belangrijk is om te weten in welke gevallen extra begeleiding of medische afstemming nodig is.
Wanneer is ademwerk niet geschikt?
Sommige ademhalingstechnieken kunnen invloed hebben op het zenuwstelsel, de hartslag en de bloeddruk. Daarom is het belangrijk om bij bepaalde medische of psychische aandoeningen extra voorzichtig te zijn. Contra-indicaties voor intensief ademwerk kunnen zijn:
Hart- en vaatziekten – Ademwerk kan de hartslag en bloeddruk beïnvloeden. Mensen met ernstige hartproblemen wordt aangeraden eerst met een arts te overleggen.
Epilepsie of een geschiedenis van aanvallen – Snelle ademhaling kan neurologische reacties uitlokken.
Zware astma of chronische longziekten – Bepaalde technieken kunnen benauwdheid verergeren.
Zwangere vrouwen – Voorzichtigheid is geboden bij ademwerk met veel intensiteit.
Psychische aandoeningen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of ernstige PTSS – Ademwerk kan emoties en herinneringen losmaken, wat overweldigend kan zijn.
Wil je weten of er in jouw geval contra-indicaties zijn bij ademwerk? Vraag het na bij je huisarts, behandelend arts en overleg altijd vooraf met een goed opgeleide ademcoach waar je op moet letten en neem nooit risico's
Wat als je in een risicogroep valt?
Als een van de bovenstaande situaties op jou van toepassing is, betekent dit niet automatisch dat ademwerk onmogelijk is. In veel gevallen kunnen mildere ademhalingstechnieken veilig worden toegepast. Een kennismakingsgesprek met een ervaren ademcoach kan helpen om te bepalen wat voor jou werkt.
Veiligheid staat voorop
Bij Beter Leren Ademen staat veiligheid altijd op de eerste plaats. We kijken samen naar wat passend en haalbaar is voor jou. Heb je twijfels? Neem gerust contact op, dan bespreken we jouw situatie en de mogelijkheden.
