De cactus en de adem: wat ze ons leren over weerstand en groei

De cactus en de adem: wat ze ons leren over weerstand en groei

Een cactus is niet de meest uitnodigende plant. Stekelig, gesloten en je pakt ‘m niet zomaar vast. Toch kan een cactus prachtig bloeien, maar alleen als je hem de juiste omstandigheden geeft. Je kunt hem niet forceren. Je geeft wat licht, af en toe water en vooral: je gunt hem de tijd.

Zo werkt het ook met ademcoaching.

Weerstand hoort erbij

Veel mensen komen bij mij omdat ze worstelen met stress, spanning, slecht herstel of omdat ze beter willen presteren in sport. Vaak denken ze: “ademhalen doe ik toch al mijn hele leven?” En juist dáár ontstaat soms weerstand.

Want door stress, pijn, verkeerde houding of trauma hebben ze onbewust patronen ontwikkeld die niet helpend zijn. Die patronen zijn als de stekels van de cactus: ze beschermen, maar houden ook groei tegen.

Er is geen one-size-fits-all

Wat ik vaak zie: mensen weten niet welke ademtechniek of ademoefening bij hun lichaam en situatie past. De ene sporter wil meer energie, de ander sneller herstellen. De ene persoon zoekt rust, de ander focus. Er bestaat dus geen “beste” methode die voor iedereen werkt.

En dat is precies waarom ik niet duw of trek in het proces. Ik bied ruimte.

Ruimte in plaats van druk

In mijn huidige opleiding Embrace Embodiment bij Tom Granger leer ik nóg beter luisteren naar de signalen van het lichaam. Want je lichaam vertelt het verhaal, nog vóórdat je hoofd dat doet. Zodra je verwachtingen loslaat over hoe het zou moeten zijn, ontstaat er ruimte voor wat er écht speelt.

Mijn rol als ademcoach is niet om iets door te drukken, maar om te begeleiden zodat jij ontdekt wat voor jóu werkt. Iedereen is uniek. Net als bij de cactus: met wat geduld en de juiste omstandigheden kan er ineens iets bijzonders bloeien.

Bloei die je misschien niet verwacht

En het mooie? Vaak zie je al binnen enkele weken resultaat. Meer energie. Meer rust in je hoofd. Betere concentratie. Sneller herstel na inspanning. Het gaat niet om forceren, maar om ruimte geven.

Want net als de cactus laat ook jouw lichaam zien: als er ruimte is, kan er groei ontstaan.