Je middenrif bevrijden: meer dan alleen een ademspier

Janine van Dam 15-08-2025 Janine van Dam 15-08-2025

Je middenrif bevrijden: meer dan alleen een ademspier

Meer lezen

Ademen met een doel: Water, Whisky & Koffie

Janine van Dam 08-08-2025 Janine van Dam 08-08-2025

Ademen met een doel: Water, Whisky & Koffie

Meer lezen

Laat je adem golven zoals de zee

Janine van Dam 01-08-2025 Janine van Dam 01-08-2025

Laat je adem golven zoals de zee

Meer lezen

Je ademt niet voor niets zoals je nu ademt

Janine van Dam 22-07-2025 Janine van Dam 22-07-2025

Je ademt niet voor niets zoals je nu ademt

Meer lezen

Ademwerk is niet wat je DENKT dat het is

Janine van Dam 15-07-2025 Janine van Dam 15-07-2025

Ademwerk is niet wat je DENKT dat het is

Meer lezen

Adem als anker in onrustige tijden

Janine van Dam 13-06-2025 Janine van Dam 13-06-2025

Adem als anker in onrustige tijden

Meer lezen

Meer grip op stress, slaap en herstel? Begin met hoe je ademt

Janine van Dam 06-06-2025 Janine van Dam 06-06-2025

Meer grip op stress, slaap en herstel? Begin met hoe je ademt

Meer lezen

Train je adem, win op energie

Janine van Dam 30-05-2025 Janine van Dam 30-05-2025

Train je adem, win op energie

Ademversnellingen of breathing gears tijdens het wielrennen inzetten om je adem te reguleren

Meer lezen

Adem je sterker – de verborgen winst voor duursporters

Janine van Dam 23-05-2025 Janine van Dam 23-05-2025

Adem je sterker – de verborgen winst voor duursporters

Meer lezen

Waarom je ademhaling niet zomaar 'fout' is

Janine van Dam 16-05-2025 Janine van Dam 16-05-2025

Waarom je ademhaling niet zomaar 'fout' is

Meer lezen

Is het vreemd dat je ademhaling niet goed voelt?

Janine van Dam 09-05-2025 Janine van Dam 09-05-2025

Is het vreemd dat je ademhaling niet goed voelt?

Meer lezen

Ademhaling en Hooikoorts: De Rol van Neusademhaling bij het Verlichten van Klachten

Janine van Dam 02-05-2025 Janine van Dam 02-05-2025

Ademhaling en Hooikoorts: De Rol van Neusademhaling bij het Verlichten van Klachten

Tips en advies over ademhaling bij hooikoortsklachten

Meer lezen

Ademhaling als stuur: wat je erin stopt, bepaalt wat eruit komt

Janine van Dam 30-04-2025 Janine van Dam 30-04-2025

Ademhaling als stuur: wat je erin stopt, bepaalt wat eruit komt

Meer lezen

Ademruimte: Waarom de beweeglijkheid van je borstkas en middenrif cruciaal is

Janine van Dam 29-04-2025 Janine van Dam 29-04-2025

Ademruimte: Waarom de beweeglijkheid van je borstkas en middenrif cruciaal is

Beweeglijkheid voor ademhalingsspieren zoals middenrif en tussenribspieren

Meer lezen

Van Mond naar Neus: De Kracht van Neusademhaling Ontdekken

Janine van Dam 28-04-2025 Janine van Dam 28-04-2025

Van Mond naar Neus: De Kracht van Neusademhaling Ontdekken

Meer lezen

Het Middenrif: De Stille Regisseur van Je Lichaam

Janine van Dam 27-04-2025 Janine van Dam 27-04-2025

Het Middenrif: De Stille Regisseur van Je Lichaam

Röntgen opname middenrif in borstkas

Meer lezen

Wanneer je adem gevangen zit: de rol van een gespannen borstkas

Janine van Dam 26-04-2025 Janine van Dam 26-04-2025

Wanneer je adem gevangen zit: de rol van een gespannen borstkas

Meer lezen

Paradoxaal ademhalen: een verborgen disbalans in je ademhaling

Janine van Dam 25-04-2025 Janine van Dam 25-04-2025

Paradoxaal ademhalen: een verborgen disbalans in je ademhaling

Hoe kun je paradoxaal ademhalen of omgekeerd ademen omdraaien?

Meer lezen

Weerstand = leerstand: hoe weerstand je juist verder kan helpen

Janine van Dam 24-04-2025 Janine van Dam 24-04-2025

Weerstand = leerstand: hoe weerstand je juist verder kan helpen

Meer lezen

Zelf aan de slag met YouTube-video’s of werken met een ademcoach?

Janine van Dam 23-04-2025 Janine van Dam 23-04-2025

Zelf aan de slag met YouTube-video’s of werken met een ademcoach?

Meer lezen